سونا یک اتاق ایزوله و کوچیک کلبه شکل است که دمای 100 تا 160 درجه گرم میشود . هدف سونا ایجاد تعریق با استفاده از بخار و گرما است.
هیتر سونا
هیتر سونا برای افزیش دما، تعریق بدن و کاهش وزن استفاده میشود و یکی از مهمترین بخش های سونا است . دو نوع دارد:- گاز سوز
- برقی
- ایستاده
- دیواری
- سونا خشک
- سونا بخار
هیتر سونا خشک
سونا خشک اتاقی است ک دیوارای آن از صفحه های چوبی پوشیده شده دمای اتاق خشک و گرم است دمای اتاق 70 تا 90 درجه است به دلیل گرمای اتاق و محیط باعث تعریق بدن فرد میشود و سموم آن با تعریق از بدنش خارج میشود به دلیل داشتن فواید زیاد اکثر افراد سونا خشک را در درون خانه های خود برپا میکنند .مزایای سونا خشک
- شادابی و طراوت
- جوان سازی پوست
- کاهش درد عضلانی
- بهبود سردرد و سینوزید
- دفع سموم بدن
- افزایش تعریق بدن
هیتر سونا بخار
هیتر سونا بخار همانگونه که از اسمش پیداست دستگاهی است که با داغ شدن المنت حرارتی اب داخل دستگاه را به بخار تبدیل میکند این دستگاه بیرون محیط نصب میشود و بعد از وصل شدن خط ورودی آب و برق بخار تولید شده رو با یک لوله به سونا منتقل میکند.مزایای سونا بخار
- برای بهبود درد مفاصل و عضلانی
- باعث باز شدن منافذ پوست میشود
- دفع سموم بدن
راهنمای خرید هیتر سونا مناسب
برای انتخاب یک هیتر سونا کاربردی و مناسب باید به هنگام خرید به نکات زیر دقت نمایید:
- توان هیتر برقی سونا
- محل نصب هیتر
- آب و هوای منطقه جغرافیایی
- محاسبه دقیق حجم اتاق سونا خشک
- نوع سونا ( عمومی بودن یا خصوصی بودن سونا ) .
محدودیت های استفاده از سونا
استفاده از سونا برای بعضی از افراد ممنوع می باشد و در اثر استفاده از سونا دچار مشکلات جدی شوند .- برای افرای ک بیماری قلبی و ریوی دارند ممنوع است .
- برای کودکان زیر 10 سال ممنوع است .
- افزایش سوخت و ساز بدن
- بعد از سونا حتما آب بنوشید .
- برای خانم های باردار ممنوع است .
- در صورتی ک وارد سونا شدید احساس سرگیجه یا خواب آلودگی پیدا کردید سریعا محل را ترک کنید .